脸上的青春痘该怎么保健呢

  • 来源:贵阳金肤康皮肤病专科
  • 时间:2019-01-09 16:47

脸上的青春痘该怎么保健呢?贵阳中医医院皮肤科医生介绍:青春痘发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发生的因素多种多样,但直接的因素就是毛孔堵塞。此病不仅仅要做好系统的治疗,做好日常的护理也是非常关键的。患了青春痘应该做好以下几个方面。


1、多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。


2、调整消化道功能:中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。如果长时间便秘的话,可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。


3、改变饮食习惯:前面已经详细阐述过,痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。


4、避免机械挤压痤疮:尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合 ,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。


5、经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。


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